漢堡包被認(rèn)為是垃圾食品，我覺(jué)得最主要的原因是快餐店的漢堡包所使用的肉一般是牛身上最差的部位，或者是油炸的有激素超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)的雞肉～

　　那我就想自己選擇配料，減少油炸和烤制，做一款相對(duì)健康的漢堡包給寶寶吃咯～

　　周歲寶寶可以吃的漢堡包做法：

　　第一步：

　　做牛肉餅～牛肉漢堡的關(guān)鍵其實(shí)是做牛肉餅～

　　肉餅的配料很簡(jiǎn)單：牛肉糜、雞蛋、淀粉～

　　蛋液不要放太多哦，不然會(huì)很稀～但是也不要太干，不然肉餅煎出來(lái)會(huì)很硬～將蛋液、淀粉和牛肉糜混合后用手團(tuán)成球再壓成餅狀～

　　平底鍋內(nèi)放少許油，將肉餅煎熟即可～

　　第二步：

　　加配料～我用了西紅柿、牛油果、以及剩下的蛋液攤了個(gè)蛋餅來(lái)做漢堡的配料～其實(shí)，只要是娃愛(ài)吃的，選幾種蔬菜都可以?shī)A在里面哦～牛油果我是用來(lái)充當(dāng)芝士片的，也可以直接放芝士片，不過(guò)蛋黃醬之類(lèi)的還不建議這么早給寶寶吃哦～

　　第三步：

　　漢堡的主料：饅頭～

　　我用之前囤好的黑芝麻饅頭給小奇異做漢堡上下的面包，這樣比較健康，也很方便，不用每次都發(fā)面～

　　配料豐富的牛肉漢堡包再搭配一杯牛奶，一餐的營(yíng)養(yǎng)就很全面啦～